自由泳遠距泳姿

應該首選自由泳(也即爬泳)，其次是自己遊起來最舒服的泳姿。

我是游泳運動員，我們平時訓練，一般訓練任務裡400和800米都是在遊自由泳。

個人覺得，自由泳是四種泳姿中最舒展、最流暢的泳姿，遊進過程平穩，對全身各處肌肉的負荷較其它三種姿勢都來得平均。就總負荷而言，它比蛙泳和仰泳略高，又比蝶泳低。因此，長距離游泳時進行耐力鍛鍊，能夠均勻地，保持適中強度地讓全身的各處肌肉得到運用，所以自由泳應該是長距離的最好選擇。