吃什麼臉色紅潤又光滑

建議吃一些富含VC、VE和其他維生素的果蔬，如菠蘿、芹菜、蘆筍、山藥、西瓜、芒果等。此外，還可以通過食用豆類、魚肉等食物裡的不飽和脂肪酸來保持面板的滋潤。