踏步機每天踏多少步合適

踏步機每天需要達到2萬步左右可以減肥的。然而事實上每個人減肥的情況是不一樣的，通常情況下兩萬步需要鍛鍊30分鐘以上，因為這樣才可以達到燃燒脂肪的目的。當然需要明確的是每天都要堅持走下去，而不是一天二天就結束了。所以建議平時可以多做做有氧運動，比如跑步、游泳等活動都可以，再者飲食方面儘量保持清淡為主，多吃蔬菜水果。