心裡憋屈，不知道怎麼發洩

如果心裡有著委屈，又不知道怎麼發洩出來，這個建議可參考一下，找一個空曠的地方，對著遠方或天空大聲的吼叫，把壓在心理的情緒發洩出來，直到感覺舒服了為止。