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心中憋屈怎麼發洩

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心中憋屈怎麼發洩

1、找知己傾訴,把怨氣釋放出來,也許朋友的開導會改變你的思維方式。

2、大哭,大聲哭出來,哭對人的心裡有保護作用,大哭也是發洩委屈的最好方法。

3、旅遊,心裡難受就多出去看看風景,給自己身心放個假,釋放壓力發洩委屈。

裡邊覺得特別憋屈,可以有兩種方式來發洩,第一種就是跑到大餐店裡邊去狂吃一頓,用來發洩自己的情緒,或者到卡拉OK請你們去唱歌

標籤:發洩 憋屈