17歲一天喝多少牛奶

500毫升，一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)，爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。

17歲的孩子一天差不多喝一斤牛奶就夠了，也就是普通包裝的兩袋的量。牛奶不僅可以補鈣，而且能夠安神，補充身體的蛋白，建議在每天早餐後喝一袋，補充蛋白，晚上睡覺前喝一袋，有助於睡眠質量，對於17歲的學生來說，正處於發育期，每天按量喝牛奶也有助於身體的發育。

青少年牛奶的攝入量每天不要超過500ML。建議早上早餐後喝180-250ML(切忌早上空腹喝牛奶)晚上睡前1小時喝180-250ML晚上最佳入睡時間是22：30，所以最晚21：30喝牛奶。對於那些吸收消化不好的人來說，喝牛奶容易發生乳糖不耐症。