紅豆薏米加牛奶要怎麼做,紅豆薏米加牛奶一天能喝多少
紅豆薏米,這個也是一種美食,是很多人都是喜歡吃的,煮起來還是挺美味的,那麼紅豆薏米加牛奶要怎麼做?紅豆薏米加牛奶一起能喝多少?
紅豆薏米加牛奶要怎麼做
一、紅豆薏米牛奶粥
材料:赤小豆100克,薏米50克,黑米20克,紅棗10顆,桂圓適量,全脂牛奶1000毫升,清水1000毫升。
1. 將赤小豆、黑米洗淨,浸泡4個小時左右。
2. 將薏米倒入乾淨炒鍋中,小火慢慢翻炒,直到出香味、顏色變黃(可以吃多炒一點)。
3. 鍋中加入清水和500毫升牛奶,再加入赤小豆和薏米、黑米,開火煮20分鐘,悶20分鐘左右。
4. 悶好後。將紅棗、桂圓放下去煮10分鐘左右,加入剩下的牛奶煮開即可食用。
二、紅豆薏米牛奶飲
材料:赤小豆70克,薏米30克,牛腦500毫升,冰糖適量,純淨水800毫升。
1. 將赤小豆清洗乾淨,用清水浸泡一夜。
2. 將薏米倒入乾淨炒鍋中,小火慢慢翻炒,直到出香味、顏色變黃。
3. 將泡好的赤小豆、炒好的薏米和冰糖倒入豆漿機中。
4. 加入牛奶,然後將清水加到最低水位線的位置。
5. 選擇豆漿選項,打好之後過濾一下就能飲用。
紅豆薏米加牛奶一天能喝多少
紅豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗,因為紅豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶,食用1到3碗也不會出現任何不適,也可以將紅豆薏米牛奶飲多加一些清水,然後代替日常用水飲用。
紅豆薏米加牛奶的做法就介紹到這裡了,好喝,但是也不要喝太多。
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