紅豆薏米可以加牛奶嗎，​喝紅豆薏米加牛奶有什麼好處

紅豆薏米，這是可以混合一起煮的，是超級的好吃美味的，那麼紅豆薏米可以加牛奶嗎？紅豆薏米加牛奶吃了有什麼好處？

紅豆薏米可以加牛奶嗎

紅豆薏米可以加牛奶飲用。

紅豆薏米是一種具有排溼利水的食物，主要成分是蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維、維生素和礦物質等，而牛奶中含有的豐富的礦物質可以促進排水利溼的作用，因此可以一起食用。

喝紅豆薏米加牛奶有什麼好處

1、利尿排水

紅豆薏米本身具有利水、滲溼、排尿的作用，因此和含有豐富礦物質的牛奶一起食用可以促進水分排出的作用。

2、美容

食用紅豆薏米可以促進溼氣的排出，減少面板的油脂分泌，緩解面部長痘的情況，而牛奶本身具有美容養顏的作用，因此食用紅豆薏米加上牛奶，可以美容養顏。

3、通便

紅豆薏米中含有的薏苡仁油和纖維素具有刺激腸道運動的作用，可以促進腸道中內容物的運動，有通便的作用，而牛奶中的乳脂可以潤滑腸道，促進排便。

4、通乳

紅豆薏米中含有豐富的蛋白質，食用可以為如何合成提供原料，有促進乳汁分泌的作用，加上牛奶中含有蛋白質、鈣離子、乳脂、水分、各種維生素等也可以促進乳汁的分泌。

紅豆薏米是可以加牛奶一起喝的，對身體是有好處的。