紅豆薏米粉上火嗎，紅豆薏米比例多少合適

紅豆薏米，這是可以混合煮的，是很多人都是喜歡吃的，可好吃美味了，那麼紅豆薏米粉上火嗎？紅豆薏米比例多少合適？

紅豆薏米粉上火嗎

吃紅豆薏米粉一般不會上火，但是不排除其他原因導致上火。

紅豆性平，味甘、酸，入心、小腸經，而薏米性涼，味甘、淡，入肺、脾、胃經，一般不會出現上火的情況，但是有時候食用方式不對，會出現上火的情況。

紅豆薏米比例多少合適

一、煮水的比例

煮紅豆薏米水的話，紅豆和薏米應該都是30克，既比例是1:1，然後清水需要加2升左右，這樣煮出來的水清涼透徹，可以過濾出來直接代替白天的飲水飲用，最好不新增任何的糖分。

二、煮粥的比例

1、去溼粥

煮具有去溼作用的紅豆薏米粥可以加入70克的紅豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超過了1.5升就可以了。

2、單純食用粥

單純的食用粥，加入薏米做粗糧的話，可以隨便放多少，小編一般是每種粗糧抓一小把，再加一小把的大米，然後按自己喜歡的稠度燉粥。

三、經期女性的比例

經期女性不建議食用性涼的薏米，因此可以將薏米去除，只食用紅豆湯或者粥，若是想加入薏米，可以加10克炒熟的薏米和70克紅豆，再加上幾片生薑，一起煮至。

關於紅豆薏米就介紹到這裡了，要注意混合的比例，一般吃了是不會上火的。