紅豆薏米黑豆可以一起煮嗎​，紅豆薏米黑豆一起吃有什麼作用

紅豆薏米黑豆，這是三種食物，前兩種是比較常見的可以混合煮的，那麼紅豆薏米黑豆可以一起煮嗎？紅豆薏米黑豆一起吃有什麼作用？

紅豆薏米黑豆可以一起煮嗎

紅豆薏米和黑豆可以一起煮。

黑豆性平，味甘，歸脾、腎經，無毒無刺激性，富含蛋白質，不會和紅豆薏米發生反應和相沖，因此可以和紅豆薏米一起吃，並且黑豆還可以增加紅豆薏米的功效，也適合一起吃。

紅豆薏米黑豆一起吃有什麼作用

1、美容排毒

薏米性涼，味甘、淡，食用可以促進體內水分的新陳代謝，具有排毒的作用，可以美白滋潤、淡斑、瘦臉，而赤小豆和黑豆中含有豐富的蛋白質、維生素E、卵磷脂等，可以增強肌膚彈性和體抗力。

2、祛溼利尿

薏米，可以治溼痺，利腸胃，消水腫久的作用。赤小豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，同時黑豆和赤小豆、薏米中的礦物質含量很高，因此可以促進鈉離子的代謝，具有去溼利尿的作用。

3、消腫減肥

中醫認為溼氣重會導致肥胖的情況產生，所以吃具有去溼利水作用的紅豆薏米煮黑豆，具有減肥的作用。

4、促進泌乳

赤小豆、黑豆、薏米中都含有豐富的蛋白質，而蛋白質是乳汁的主要組成成分，因此哺乳期喝一些紅豆薏米煮黑豆有促進泌乳的作用。

5、治便祕

赤小豆、黑豆和薏米中含有大量的纖維素，適量食用可以促進腸道蠕動，有助於腸內容物的成分排便。

6、治療腰痠背痛

寒溼邪氣侵襲人體容易出現腰背痠痛，喝紅豆薏米煮黑豆具有去溼的作用，可以在一定程度上緩解腰痠背痛的情況。

7、補腎

黑豆性平，味甘，無毒無刺激性，入腎經，因此具有很好的補腎的作用，因此紅豆薏米中加一些黑豆一起煮，可以增加補腎的作用。