倒蹬機200公斤什麼水平
心理2.52W
倒蹬機200kg是中上水平。
倒蹬機在使用時,只有選擇好重量才能夠達到良好的鍛鍊效果,一般根據自身的重量而選擇倒蹬機的重量,重量是在本身重量的2~3倍之間。比如一個體重75kg的男性朋友在運動時,就可以選擇重量150kg~225kg之間,視自己的實際情況而定該選多少重量。
標籤:公斤
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