10歲孩子愛藏零食怎麼引導

要逐步控制孩子吃零食的量。對於已習慣吃零食的孩子，可將其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等高糖、高熱量的點心零食更換成純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類食品，同時減少其飲料的攝入量。

口渴時儘量選擇白開水，因為白開水才是人體最健康、最經濟的水分來源。