多走路和奔跑什麼區別

我們走路的時候雙腿保持筆直，重心平穩的從一條腿到另外一條，不管我們是快走還是慢走，基本的運動軌跡是如此，只是速度有所差別，只要我們還在走路的這軌跡裡就還算是走路。當速度提高，走路不能滿足速度了，就需要跑步來進行。

在跑步的時候是比走路多加了不斷跳躍。在跑步時重心是上下移動，身體是不斷的騰空跳躍，身體騰空，落地時候需要彎曲膝蓋來減少緩衝，這個騰空跳躍的過程需要更多肌肉參加，所以身體做功要比走路多。其實大家也可以參考下在跑步機運動，坡度不變的前提下，快走的和跑步的消耗的熱量差別。