直拍推擋基本功教學

基本動作：

1、站位。

推擋人站位大約離球檯30釐米到40釐米左右，兩腳分開，與肩同寬或稍寬，兩腳大致平行，身體重心在兩腳間，兩膝微屈。

2、握拍。

用握拍手的拇指與食指將球拍柄夾住，不緊不鬆，力度適中。中指的內側頂住球拍背面，鬆緊也要適中。將球拍握成橫向狀。

3、推擋。

推擋時手臂握拍往後引，置於胸前，蓄勢待發。食指將球拍往後壓，大姆指將球拍往前稍推，中指將球拍背面頂住，手腕略向下轉。

推擋可分推球和擋球。

推球時，在身體重心地帶動下，手臂帶動手腕，手指握緊球拍用力往前推球。擋球時，用力較輕，用於防禦。