100克的魔芋有多少
心理2.25W
100克的魔芋只有5大卡,基本可以稱得上零卡路里了,所以對於減肥者而言,確實是一種不錯的食材選擇。而且雖然魔芋的熱量非常低,但是它所含有的營養卻是非常高的。有研究發現,100克的魔芋中含有的蛋白質大約是2.6克,脂肪只有0.13克,在粗蛋白中,含有的氨基酸是17中人體必需的氨基酸,另外還含有油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,因此對於減肥人群來說,是可以吃的。而且魔芋吃法眾多,我們可以選擇自己喜歡的烹飪方式來吃。不過那種賣的魔芋零食因為添加了很多的新增劑,其實並不是零熱量的小零食。
標籤:魔芋
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