快走算不算劇烈運動慢跑呢

快步走不是屬於劇烈運動。慢跑也不算劇烈運動。

跑步的節奏應該儘可能的維持不變，軀幹伸直，雙臂彎曲，兩手放鬆，頭不能擺動。呼吸同樣應該有節奏，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，以避免知出現岔氣。跑步雖動作簡單，但如果姿勢不正確，不僅達不到理想的健身效果，還有可能給身體帶來損害

要是運動的話，運動量的大小也要自己掌握的運動量，不要過於太大快走慢跑應該不算劇烈運動沒問題的，如果長途跑按時間長度速度那麼快的跑就是劇烈運動。