插步斬刀要領
1, 虛步抱刀:(1)撤步前捧面向南,(2)扣腳收拳,(3)虛步衝拳面向東。
2,提膝抱刀:(1)上步擺掌,(2)提膝(抱刀)亮掌胸口朝南略偏東。            
3,弓步扎刀:(1)落步接刀,(2)弓步扎刀東方向同肩高。            
4,右左弓步推刀:(1)坐步帶刀,(2)右弓步推刀東偏南方向,(3)上步撩刀,(4)左弓步推刀正東。       
5,插步扎刀:(1)回身截刀,(2)插步扎刀西方向。            
6,並步劈刀:(1)扣腳提刀,(2)回身劈刀東偏北。           
7,架刀蹬腳:(1)上步帶刀,(2)架刀蹬腳向東。            
8, (轉身)弓步藏刀:(1)落步腋下橫藏刀,(2) 轉身裹腦,(3)弓步立藏刀向西右弓步。       
9,蓋跳步藏頭:(1)上步纏頭,(2)蓋跳步纏頭向西南。        
10,弓步藏刀:(1)弓步腋下藏刀,(2)弓步貫拳胸口向西南方向。          
11,蓋跳步裹腦:(1)上步平斬,(2)蓋跳步裹腦西北方向。       
12,弓步截刀:(1)右弓步截刀西北方向。            
13,墊步絞刀:(1)上步絞刀,(2)震腳絞刀向西南方向。           
14,弓步扎刀:(1)弓步扎刀西南。           
15,丁步點刀:(1)上步腕花,(2)丁步點刀 西向。           
16,跳步換扎刀:(1)上步分手,(2)跳步右扎刀西,(3)回身弓步左扎刀東。         
17,提膝下扎刀:(1)回身腕花,(2)收腳收刀(屈蹲),(3)提膝下扎西南。         
18,(轉身)馬步推刀:(1)落步按刀,(2)上步帶刀(右轉身),(3)馬步推刀東南方向。      
19,彈踢反撩刀:(1)回身推刀正北向,(2)上步回劈,(3)彈踢撩刀西。
20,提膝截刀: (1)撤步腕花,(2)撤步捧刀,(3)提膝截刀。
21,纏頭掃刀:(1)上步纏頭,(2)插步掃刀(左轉一週,刀平掃)。
22,仰身推刀:(1)左弓步收刀,(2)仰身推刀胸口向東。
23,弓步平斬:(1)上右步平斬刀。
24,背花及撩刀:(1)原地背花面向北,(2)轉身掄劈,(3)插步反撩。
25,並步扎刀:(1)撤步拉刀,(2)並步下扎刀向西。
26,回身二起腳:(1)撤步接刀,(2)回身掄劈,(3)跳步單拍正東。
27,僕步按刀:(1)落步接刀,(2)跳步腕花,(3)向東略偏北僕步按刀。
28,提膝架刀:(1)上步託刀面北,(2)左轉翻身按刀面南,(3)雲刀撤步,(4)提膝架刀刀尖向西南。
29,左右掛刀:(1)向左掛刀,(2)向右掛刀。
30,歇步按刀:(1)跳步提刀,(2)歇步按刀刀尖向南。
31,提膝劈刀:(1)右轉身提刀,(2)提膝劈刀西南。
32,(轉身)背刀裡合:(1)上步腕花,(2)轉身裡合。注:左腳後插落步,腕花,右腳橫上一步成馬步背刀,轉身裡合擺腿,西北方向拍腳。
33,弓步反撩刀: (1)撤步回劈西北,(2)(左)弓步反撩南偏東。
34,架刀衝拳:(1)提膝截刀,(2)架刀衝拳東南方向右弓步,拳衝向東偏北,胸口向東。
35,虛步亮掌:(1)轉身纏頭,(2)上步接刀,(3)虛步亮掌正南。
36,抱刀收勢:(1)弓步衝拳,(2)馬步抱刀面向西,(3)開步直立正南,(4)並步收勢。
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