滑雪下坡時如何保持平衡

1、雙板：抬頭挺胸撅屁股向前看，膝蓋向前頂，小腿脛骨頂在雪鞋的鞋舌頭上，重心向前傾，初學者用犁式剎車的方式從坡道頂端向下滑，犁式的動作要領：雪板腳尖靠攏腳跟分開成為一個內八字，用雙腳的內刃卡雪，重心穩定的落在兩腿之間。

2、單板：抬頭挺胸撅屁股向前看，膝蓋向前頂，重心向前傾，雙手向前伸。單板初學者分為背坡推雪和麵坡推雪，背坡推雪：小腿肚依靠在雪板固定器的後靠板上，重心放在腳跟位置，但整體重心向前傾，用後刃卡雪面坡推雪：小腿脛骨頂在雪鞋的鞋舌頭上，重心放在雙腳腳掌上，用前刃卡雪。

滑雪下坡時如何保持平衡

雙板的話：

1、重心下沉，雙腿微蹲，臀部稍向下坐，而不是彎腰撅屁股，讓重心保持在雪板中間位置。

2、雙手握雪杖自然垂下，而不是衝後夾在腋下。

3、如果是初學者，建議犁式剎車慢慢下滑。

4、如果是犁式剎車，用大腿內側的力量，控制雪板的角度，注意雙腿用力均勻。

5、放鬆上半身，不要與速度較勁。