體脂線上計算器
線上體脂率BFR計算器,可以通過BMI公式根據您的身高體重,年齡及性別快速計算出您的體脂率,隨時瞭解您的身體健康狀況。
體脂率有多種不同的演算法,本工具採用基於身高體重的BMI演算法計算,結果僅供參考。
如何使用
根據您的實際情況 ,填寫好體重,身高,年齡以及性別,點選立即計算即可算出體脂率。
計算原理
BMI演算法計算:
(1)BMI=體重(公斤)÷(身高×身高)(米)。
(2)體脂率:1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1,女為0)。
另一種體脂率演算法:
成年女性:
引數a=腰圍(cm)×0.74
引數b=體重(kg)×0.082+34.89
體脂肪重量(kg)=a-b
體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%
成年男性的:
引數a=腰圍(cm)×0.74
引數b=體重(kg)×0.082+44.74
體脂肪重量(kg)=a-b
體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。
成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%~15%,女運動員為12%—25%。
人體體脂率可以參考下表:
關於體脂率BFR
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如,高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠併發症與難產的風險。
關注體脂率,養成健康的生活習慣。
工具簡介
線上體脂率BFR計算器,可以通過BMI公式根據您的身高體重,年齡及性別快速計算出您的體脂率,隨時瞭解您的身體健康狀況
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