體脂率怎麼計算(體脂率怎麼算是標準的)

現在人們對於養生保健還有體重都是很關注的，那你知道體脂率怎麼計算可能愛運動的人們都會常常說到這個詞，對於這個詞相信還是有很多人是不瞭解的，它是什麼呢，它應該要怎麼算呢，我們應該要怎麼樣才知道自己的身體是健康的，體脂是合理的呢，這個它是有一個計算的方法的，我們現在就一起來學習一下吧。

現在人們對於養生保健還有體重都是很關注的，那你知道體脂率怎麼計算可能愛運動的人們都會常常說到這個詞，對於這個詞相信還是有很多人是不瞭解的，它是什麼呢，它應該要怎麼算呢，我們應該要怎麼樣才知道自己的身體是健康的，體脂是合理的呢，這個它是有一個計算的方法的，我們現在就一起來學習一下吧。

體脂率怎麼計算

一般的情況下，你可能知道在一些健康的機構當中，是有帶有體脂率的體重秤測試出來的，就是說這個裝置就完全可以根據你自己的體重來計算出來，是特別的詮，也是特別的快速的，當然這個也是有缺點的就是有的裝置不怎麼樣，那它的結果就不是很準確，這個我們是不是需要知道的呢，再一個就是還有體脂鉗測試。這種器具網上有售賣，測試結果比較準確，而且測試起來也很方便，有準確的數值。當然還有一種就是體重計演算法。它的公式就是體脂率等於1.2乘以bmi加上0.23乘年齡減5.4減10.8乘性別。

體脂率怎麼計算大家知道了吧，一般的情況下，我們還是建議選擇專業的裝置來算吧，因為要是自己算的話，你也看到了公式還是挺麻煩的一個公式了。