體重指數怎麼算(體重指數標準計算公式)

BMI指數(即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。那麼體重指數怎麼算？體重指數標準範圍是多少？

BMI指數(即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。

成人的BMI數值低於18.5為過輕，18.5至23.9屬於正常，24至27屬於過重。

體重指數怎麼算

BMI的計算公式：

體質指數(BMI)=體重(kg)?身高(m)^2

例如，某人體重為60kg，身高為1.8m，則他的BMI指數為60/1.8^2=18.5

體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外。

體重指數標準範圍

中國人成人的體重指數正常範圍在18.5-24之間，體重指數是用來衡量一個人胖瘦、是否健康的指標，方法是用身高的平方以及體重，也就是用體重公斤數除以身高米數的平方，體重指數<18.5表示體重過輕，在18.5-24之間屬於體重正常。如果超過28在中國認為是肥胖，在國際上是以30為標準，35以上屬於重度肥胖，到了40以上就考慮需要做代謝手術才能解決肥胖。

體重指數是反應肥胖和健康的一個非常重要的指標之一，但是也有些特殊的情況，比如這個人經常健身、鍛鍊，他的肌肉非常發達，可能算出來的體重指數在30以上，但是他身體裡的成分主要是肌肉，而脂肪卻很少，像這樣的人就不屬於肥胖，不需要進行減重。

還有一個指標是反映脂肪的多少，也就是內臟脂肪是否超量，叫腰圍。腰圍就是平心靜氣站在那量一下，平著肚臍的一個緯度。如果男性超過90cm，女性超過85cm也叫肥胖。肥胖主要是脂肪超過了一定的比例，肥胖可以帶來相關的疾病，特別是心腦血管疾病的風險明顯增高，肥胖可以降低生活質量。肥胖有時是貧窮的一個象徵，肥胖可以使壽命縮短，因此希望能保持一個健康的體重。