太極拳入門自學教程24式分解

起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、

單鞭、雲手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、

左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。