少年英雄武術操各節名稱

抱拳禮

第一節起勢 

第一個八拍

12雙掌上託，34胸前插掌 56又臂斜舉，78並步按掌 

第二個八拍同第一個八拍，方向相反 

第三四個八拍同前兩八拍

第二節 抻拉運動

第一個八拍

1丁步抱掌 2弓步分掌 3弓步架按 4並步抱掌 5-8動作同前，動作方向相反

第二三四個八拍同第一個八拍

第三節開合運動

1開步劈掌 2震腳抄拳 3弓步架推，4並步抱拳5-8動作同前，動作方向相反

第二三四個八拍同第一個八拍

第四節踢腿運動

1弓步推掌 2架掌正踢 3弓步衝拳 4並步抱拳5-8動作同前，動作方向相反

第二三四個八拍同第一個八拍

第五節 側展運動

1並步擊拳 2弓步雙劈 3側身斜插 4並步抱拳5-8動作同前，動作方向相反

第二三四個八拍同第一個八拍

第六節 擰轉運動

11馬步雙砸 12胸前合肘 13擰身鞭打 14並步抱拳 5-8同前動作，動作方向相反

21馬步下切 22弓步拳拳 23擰身盤肘 24並步抱拳5-8同前動作，動作方向相反

第三第四個八拍同第一，二個八拍

第七節 俯仰運動

11開步上託 12俯向右按 13俯向左按 14並步抱拳5-8同前動作，動作方向相反

21弓步推掌22 虛步下插 23弓步架推 24並步抱拳5-8同前動作，動作方向相反

第三、四個八拍同第一，二個八拍

第八節 跳躍運動

1跳步前推 2跳步抱拳 3跳步側推 4跳步抱拳 5提膝右衝 6跳步抱拳 7提膝左衝 8跳步抱拳

第二、三、四個八拍同第一個八拍

第九節 收勢 

1前舉 2屈膝下按 3兩臂側舉 4屈膝下按 5提膝側展 6雙臂下捧 7提膝側展 8並步直立

第二、三、四個八拍同第一個八拍

最後抱拳禮