跳遠規則沙坑能踩板嗎

按照田徑競賽規則，跳遠助跑後經急停踏板比踩到跑道後起跳 能獲得更好得彈力，因此是允許踩板的。但不允許踩到踩到踏板前沿邊線，否則判為犯規。

跳板就是讓你踩的，但是腳部不能超過跳板的前緣，比賽的時候跳板前緣一般會放置一條10公分寬，和跳板的膠泥，你的腳部不能在這個膠泥上留下任何痕跡，否則就算犯規。

還有就是跳遠成績的丈量，是以跳板前緣到你身體在沙坑裡留下的距離跳板方向最近的痕跡之間的距離，做為你的實際成績。也就是說不是丈量你腳部到跳板的距離，而是最近痕跡。