博爾特的跑姿適合正常人嗎

博爾特的跑姿不適合正常人

因為博爾特身高1.95米，是短跑運動員裡的高個子。如果個子矮，可以學習蘇炳添的跑法，他的身高1.72米，是短跑運動員裡的矮個子。

尤塞恩博爾特是世界上最著名的短跑運動員，曾經連續三屆奧運會拿到九枚金牌，被稱為牙買加閃電。

博爾特在衝刺階段的時候，整個身體都會向前傾斜，這樣會使肌肉在最後衝刺階段發揮潛能，不會變得疲憊。從博爾特的跑步姿勢中可以看出，他跑步都是很輕鬆的，腳跟儘量不著地是為了節省時間，他110米最好的短跑記錄為9秒58。

博爾特的跑步姿勢

從博爾特的跑步姿勢中可以看出，他一直是以一個很輕鬆的狀態面對比賽的，除了與他本身的實力有不可分割的關係之外，他的專業跑步姿勢也幫助了他很多。短跑的時候，腳後跟儘量不要落地，這樣可以減少腳跟落地所耗損的時間。

博爾特在衝刺階段的時候，整個身體都在向前傾斜，這樣有一個好處：不僅可以讓身體獲得往前面跑的慣性還可以帶動腿部的肌肉。因為跑到最後的衝刺階段，運動員們的肌肉已經處於疲憊狀態，所以要將肌肉的潛能逼迫出來。

2008年的博爾特，憑藉自己出色的短跑技巧，成功的打破了世界紀錄，又一次重新整理了人類對於運動專案的極限。此後就聲名大噪，變成了世界級的短跑運動紀錄保持者。雖然他現在已經退役，但是目前沒有人能打破他9秒58的記錄。