堅果粉怎麼做
心理2.03W
主料
核桃適量 腰果適量
大杏仁適量 花生適量
白芝麻適量
自制堅果補鈣粉的做法步驟
1、 各式堅果挑選好的,去雜質放入沒有油的乾淨炒鍋中小火烤。
2、 烤至快乾時,再加入白芝麻一起炒幹烤熟。
3、 全部烤乾後,取出放涼。
4、 將烤好的各式堅果和白芝麻放入攪拌機打碎成粉末,最後用網篩過濾下得到最細膩的堅果粉。
小貼士
1:如果寶寶對花生過敏,可以去掉花生。
2:8-12個月寶寶每天食用量為5-10克,1-3歲寶寶每日10-20克。
3:堅果粉可以拌飯、拌粥,甚至做點心,可以自由發揮。
標籤:堅果
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