體脂率百分之八是什麼概念

體脂率百分之八是很厲害的了，頂級的職業健美選手體脂率一般低於6%，普通人的體脂率一般高於20%，8%的體脂率不經過刻苦訓練和嚴格自律尤其是飲食控制是很難達到的。搓衣板身材是指腹肌非常明顯，呈對稱的六塊（或八塊），和過去洗衣服用的搓衣板差不多。