黃花魚和青魚哪種魚好

個人認為青魚好點

黃花魚也就是小黃魚，它是我國四大海產經濟魚類之一，尤其適合冬天吃，它蘊含有大量的蛋白、維他命等，全是對咱人體有幫助的，益氣效果很好，平時最常見的吃法就是將其幹炸了，簡單又美味，好吃極了，冬天可別錯過它哦！

青魚中蛋白質含量較高，達20.1%，除了含有較多的維生素A外，還富含人體必需微量元素硒(含量為37.69微克/100克)，常吃可增強人體免疫力。青魚頭燉豆腐、紅燒青魚塊等都是味美又營養的好吃法。

綜上所述，青魚營養好點！