一天內什麼時間去蒸桑拿最好

建議最好在晚上八點左右去。上班族白天也沒有時間做汗蒸，晚上八點屬於休息時間，也不是很晚，做完汗蒸後差不多就可以休息了，汗蒸可以放鬆身體，做完汗蒸對睡眠也是很有好處的。建議：但注意汗蒸後會引起細胞的活躍，不宜在九點後汗蒸，以免太過興奮，影響睡眠。