坐姿屈膝和平臥抬膝哪個難

從總體上來看，在一般情況下，平臥抬膝比坐姿屈膝要難。對於坐姿屈膝來說，它是將身體適當放低，然後彎曲膝蓋呈現出坐姿，這時身體重心還是比較穩定的。而平臥抬膝不同，由於人是平臥在地，此時抬膝需要較大力量支撐，消耗體力較大，難度自然更大。