香煎大黃魚熱量
心理3.03W
熱量為265大卡
做法
大黃魚洗好,用刀切斜口,控幹備用。
2
切好蔥蒜、辣椒和香菜備用。
3
油熱,放入大黃魚煎。
4
一面煎兩分鐘左右,反過來煎另一面兩分鐘。放入蔥花、蒜和辣椒煸炒。
5
加入適量的清水。
6
水開後放入白酒和醋,加入適量鹽。
7
大火收汁即可,出鍋撒入香菜。
每100克香煎大黃魚的熱量是:265大卡。魚類雖然普遍都是低脂高蛋白 但是減脂期的小夥伴一定要注意烹飪方法 ,畢竟香煎大黃魚屬於油煎食品,含油量多。
標籤:大黃魚
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