飯糰熱量大還是生煎熱量大

生煎的熱量更高。每一百克生煎包熱量270多大卡。飯糰熱量只有170大卡左右。作為主食的話推薦飯糰。搭配些蔬菜和肉類就是一餐完美的減脂餐。而且飯糰更高控制量。每一個飯糰大小几乎都是固定的。生煎熱量高鈉含量也高。大量的油煎出來的，烹飪過程也不大健康。建議選擇飯糰。

生煎熱量比飯糰的熱量高，每100克有350大卡，這在食物裡算是很高的存在了。生煎大多數都是肉餡的，肉的熱量本身就高，而包子的麵食部分也是用精麵粉製作而成的。再加上經過油的煎炸。包子吸收了油分，所以不建議減肥健身人士吃生煎。