大棒骨熱量

大棒骨的熱量為106大卡

做法

1· 農夫山泉礦泉水冷水下骨頭，加蔥薑蒜，調料，大火鍋開，撇去浮沫，加入鹽適量，燉15分鐘。

2· 轉小火燉20分鐘即可，吃時喝湯加香蔥胡椒粉調一下味道，骨頭清香軟爛！

一根大棒骨的熱量在200大卡左右，大棒骨可以用來煲湯，需要準備好生薑。蔥薑蒜這些基礎的，將大棒骨放在水裡面焯一下，然後放在高壓鍋裡面去燉。味道特別好吃。

每100克的豬骨所含有的熱量為200大卡，其中脂肪含量為12克，需要我們走路52分鐘、跑步25分鐘、跳繩20分鐘、跳健美操42分鐘才能將這些熱量消耗掉。