木瓜的熱量高嗎

木瓜的熱量不高，每100克含有大約30大卡的熱量。木瓜水分大，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸等，可以補充營養，提高機體免疫力，增強抗病能力。

木瓜中含有酵素，可以健胃消食，促進食物的消化和吸收，含有的蛋白酶，可以分解脂肪，有助於減肥瘦身。

木瓜中還含有維生素C，有抗氧化作用，可以促進面板細胞血液迴圈，美容養顏。