吃口香糖多長時間比較合適

充分咀嚼口香糖一小時可燃脂11卡，按每天嚼兩片、合計咀嚼2小時計算，一年下來，至多可燃脂8030卡。如果你嚼的是無糖口香糖，效果會更好。

一般來說，無糖口香糖每片熱量為2到5卡，比含糖口香糖少5卡左右，如果你嚼的是無糖口香糖，一年下來相當於少攝入了3650卡熱量。

吃口香糖多長時間比較合適

吃口香糖的時間十分鐘就比較合適，因為吃了十分鐘，你的口香糖差不多也已經沒有味道了，就算是在主角就會發出噁心的感覺，因為你長時間活動你的腮幫子。對你的那裡的肌肉也沒有好處。如果口香糖沒有味道了，就應該立馬的把它吐掉。要保護自己的嘴巴。