八寶粥和米飯哪個升糖快

問題在於八寶粥是否放入糖的多少，假設八寶粥是放入少許的白糖或放入木醇糖的話，那麼米飯肯定升糖快。況且我是個糖尿病患者，在飲食方面也特別注意，如今所謂八寶粥也發生質的變化，也就是日常生活所說的五穀雜糧，所以實踐中飲食也告知我們八寶粥升糖比米飯慢，這是不容置疑的鐵的事實。