一個人一天三餐怎麼吃

就該簡單、營養是原則。一人做多了剩下不好，建議早上一塊麵包或一個饅頭，一個雞蛋，一杯牛奶。

中午炒盤青菜、一盤肉絲，一碗米飯。晚上煮碗麵條，這麼點青菜，把中午沒吃完的菜一起熱吃了。飯後再吃個蘋果。