踮腳尖和踮腳走哪個好

踮腳尖好，踮腳尖是腳尖著地腳跟抬起，對心臟的血液迴圈很好，踮腳尖走雖然對身體也很好，但要求身體素質很高，比如腰腿要有足夠的力量，一般老年人都不適應，所以還是原地踮腳尖好，適應大多數人，在任何地方都可以做這個動作，非常方便。