玉米粥和小米飯哪個含糖高

小米含糖量高。

玉米跟小米這兩種東西的含糖量都不是很高的。如果一定要兩者做對比，那麼小米的含糖量要高於玉米。也就是說小米的升糖指數要高一些。

      小米和玉米的主要成分是澱粉以及纖維素。由於小米的澱粉含量比較高，澱粉水解就是葡萄糖，可以直接被身體吸收。同樣100克的玉米跟小米，小米的澱粉佔到70%，而玉米的澱粉只有50%左右。

玉米粥和小米飯哪個含糖量

我回答的是玉米粥和小米飯，他們兩個的含糖量都不是很高，因為他們都是粗糧的一種，不是那麼精細的，相對來說，可能玉米粥要比小米飯去稍微含糖量高一點點，但是要比正常的大米粥含糖量要低的很低，所以說玉米粥和小米飯，它們的含糖量都不是很高的