傳呼啦圈接力賽技巧

每次4個隊伍一起比賽，裁判員分開計時。每組8人蔘賽。參與選手手拉著手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，總共傳3圈，最先完成的一組獲勝。

剛開始要放在腰部以上一釐米左右的位置，以自己的喜好順時針或者逆時針旋轉呼啦圈，同時轉動腰部臀部及髖關節。多練習幾次就好了。希望能幫到你。