即食麥片和快煮麥片哪個更好吃
快煮麥片更加方便
市場上的燕麥片,一般可以分為:生燕麥片、快熟燕麥片、即衝即食燕麥片。通常,煮的快熟燕麥片營養比衝的要好,其中需要煮較長時間的生燕麥片最好。
快熟燕麥片與即食燕麥片的不同,主要體現在製作工藝上。快熟燕麥片是先將燕麥粒經過蒸煮後再烘烤,然後每粒燕麥粒切碎成三份,再蒸煮一次和碾平後直接切成薄片。而即食燕麥片則是經過焗烤,同時新增烤過的香味,從而減低燕麥片的水份,將來煮食時,可以更快吸收水份。然後跟快熟燕麥片一樣,每粒燕麥粒會切碎成三份,再蒸煮和碾平。由於烤制溫度較高,燕麥片亦較薄,當加入滾水後,便會即時煮熟。
快熟燕麥片與即食燕麥片的根本區別是燕麥粒沒經打碎,而是直接切成薄片。所以,這種燕麥片是需要烹煮的,但因為也經過烘烤,所以烹調時間比生燕麥要短。這種燕麥片一般沒有新增物,比即食燕麥片更為健康一些,但因為經過加工,營養也會損失一點。
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