國中生幾點起床是最佳時間

國中生早上一般六點起床最好。常言說一日之計在於晨，早晨經過一夜的睡眠，體力，腦力都很充沛。早起來可以先抻抻胳膊抻抻腿，然後大聲背語文或英語。半小時後，吃著媽媽做的營養早餐，背上書包去上學。在寒暑假記得也要按時起床 雖然讀書是重要的，但身體健康更是重要的。可以利用早飯前跑跑步，把精氣神都提起來，然後在進行一日的功課。