爆米花熱量高嗎

爆米花是一種熱量很高的食物。100克爆米花的熱量大概有380卡左右，相當於三碗米飯。但是在日常的生活中適當的吃一點是沒有太大問題的。

爆米花主要是玉米膨榨而成的。其實玉米是一種營養價值比較高的食物，含有多種維生素和礦物質，維生素e的含量也很高。含有豐富的b族維生素和膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助排便的。