脫油花生的熱量高嗎

脫油花生熱610大卡(100克)，熱量比較高。

脫油花生米中含有的蛋白質等營養成分相對比較多的，而且在經過脫油以後，其中的油脂含量已經相對比較少，因此在減肥期間可以吃脫油花生米。

高！第一步驟:(1):脫油花生是由花生脫脂而來，花生是一個高熱量，高纖維，高蛋白的食品，脫脂並沒有完全脫去油脂，加其本身含油量高，自然熱量就高。