芒果熱量高嗎,一個芒果的熱量是多少
芒果,這也是美味到不要不要的,好多人都是喜歡吃的,那麼這個芒果的熱量高嗎?一個芒果的熱量是多少?
芒果熱量高嗎
芒果的熱量不高。
芒果是熱量很低的熱帶水果之一,果肉為黃色,味道酸甜不一,有香氣,汁水多而果核大。果肉細膩,風味獨特,素有“熱帶果王”之譽稱。果實含有糖、蛋白質、粗纖維、維生素A、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等等,營養十分豐富。
一個芒果的熱量是多少
1個(小)芒果(250.0克,可食部分150.0克)53大卡
1個(中)芒果(500.0克,可食部分300.0克)105大卡
1個芒果(200.0克,可食部分120.0克)42大卡
標準(100克)35大卡
芒果的熱量是不高的,具體的熱量是和芒果的大小有關係的。
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