人為什麼不要太自責

人做了錯事，做了不恰當的事，是難免的，做了錯事，做了不恰當的事，心裡總牽掛著，總是充滿了歉意，並內疚，不斷地反省、自責、惶恐不安。

這類事引起了情緒的消沉，人就會如同寒蟬，好端端的一個人可能會變得多愁善感、畏畏縮縮、膽小怕事、內斂而苦悶。這種過度的自責，不值得提倡。

人為什麼不要太自責

輕微的自責無可厚非，太嚴重的自責就要保持注意了！我認為過度自責一般出現在對自我要求比較高的人身上，有可能小時候，你有一位對你要求高的家長。後來長大了，你想去做一件事，就會希望自己在各方面都做得比較好。從這個角度來說，自責行為在某種程度上是你成功的助力，不過如果過度的自責已經給你帶來了無限的情緒壓力，你做不到一件事，恨不得攻擊自己，那就變成阻礙你獲得更大的成就了。

不要過度地在意外人的評價，如果有那種特別在意的想法了，趕緊去做一件事，例如散步、跳操什麼的來轉移自己的注意力！

當你跟別人發生衝突時，記得不要把所有的過錯都往自己身上攔，要認真地分析究竟誰對誰錯。平時也要增強自己的自信心，不要總是認為別人比自己更優秀。

不要過度的自我貶低，”我不行、我怎麼這麼笨啊、為什麼我之前不知道努力啊……”不要那樣子跟自己溝通！

沒事兒就多誇誇自己，要哄著自己跟自己幹活！

自責的另一面是自我接納，接受自己，接受自己曾經的不成熟，接受自己的不完美，接受自己犯的錯誤，試著告訴自己，我這次確實錯了，但我下次改正就好了！

不用懊悔自己喪失了機會，悔恨自己浪費了青春，人都是慢慢地成長起來的，今天的自己比昨天的自己有進步就OK了！