一個包子的熱量

每100克肉包子大概的熱量有200-300大卡，差不多一個包子也在80-100克左右。步行一萬步消耗的熱量大概也在240-300大卡左右。每天人體正常消耗熱量在1500-1700大卡左右，除去正常熱量消耗，剩下的就需要消耗掉了。具體要走多少步，要根據你一天的熱量攝入和消耗量來整體測算。