靚麗時尚館

位置:首頁 > 健康生活 > 心理

只練力量不練肌肉,怎麼練

心理6.36K
只練力量不練肌肉 怎麼練

回只練力量,不練肌肉,這個很困難,因為我們在訓練的時候,肌肉會全程參與到訓練中當中,而通過訓練,肌肉會自然而然的越練越強壯,所以這個時候需要減少我們訓練的次數,加大我們訓練的力量,這樣使得肌肉會長得慢一點