紅心火龍果一天可以吃幾個

火龍果屬於一種涼性的水果，含有豐富的維生素C和大量的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，潤腸通便，預防便祕，火龍果比較適合於一些體質偏熱，熬夜上火，便祕的人群，一般一天吃500克左右就可以，大概是一個，火龍果建議在飯後吃比較好，減少對腸胃的刺激，也可以選擇一些其他富含膳食纖維素的食物，比如說土豆，紅薯，南瓜。