光吃稀飯可以嗎

雖然說粥是有營養的，但光喝粥很容易就餓了，最起碼再搭配上一個雞蛋，營養就更全面啦

晚上只喝粥，不但不會減肥，還會導致營養不良。

粥只是一種碳水化合物，它轉變為熱量的速度快，消耗的也快，也就是我們常說的“不抗餓”，晚上喝粥，到了睡覺的時候覺得腹中空空，更加難以入眠。

可以，但營養不均衡。

因為稀飯屬於流食，營養成分比較單一。如果長時間食用，可能會營養攝入不足，而導致營養不良。

通常由於大米烹調成稀飯後，其澱粉結構發生一定改變，許多大分子澱粉，被水解成糊精或麥芽糖。